Séances collectives
de méditation
Cours – Initiation – Méditation guidée
Evadez vous du stress quotidien
Je vous accompagne dans votre pratique de la méditation,
que vous soyez débutant ou expérimenté
Séances de Méditation en plein air dans la nature.
Secteur géographique Amiens et alentours.
Evadez-vous du stress quotidien et reconnectez-vous avec vous-même lors d’une séance de méditation en plein air. Imaginez-vous sur l’herbe douce, entouré par le chant des oiseaux et le bruissement des feuilles, tandis que vous plongez dans un état de calme et de sérénité.
Séances collectives de méditation
Une séance collective de méditation est une rencontre où des personnes se rassemblent pour pratiquer la méditation ensemble, guidées par un instructeur expérimenté. Pendant cette session, les participants sont invités à plonger dans un état de pleine conscience, à explorer leur intériorité et à se reconnecter avec eux-mêmes, tout en bénéficiant de l’énergie du groupe.
Nos séances collectives de méditation sont ouvertes à tous, quelque soit votre niveau d’expérience ou vos attentes, que vous soyez débutant ou méditant expérimenté. Ensemble, nous explorerons différentes techniques de méditation qui vous aideront à trouver calme, sérénité, paix intérieure. Chaque session est conçue pour être accessible et bienveillante, offrant un espace où chacun peut explorer sa propre pratique en toute sérénité.
Vous aurez l’opportunité de vous immerger dans un environnement tranquille, où les bruits de la nature favoriseront votre relaxation et votre concentration.
Apportez votre tapis de yoga ou une couverture, ainsi qu’une bouteille d’eau pour rester hydraté. N’oubliez pas de vous habiller confortablement et de prévoir des vêtements adaptés à la météo.
Cette rencontre sera également une belle occasion de partager nos expériences et nos ressentis, tout en cultivant une atmosphère bienveillante et chaleureuse.
Anabella SOUSA, certifiée en méditation
Ma pratique de la méditation
En tant que praticienne certifiée en méditation, j’ai suivi une formation approfondie qui m’a permis d’acquérir des connaissances solides et des techniques variées pour guider les autres dans leur parcours de méditation.
Ma certification en méditation m’a permis de comprendre les bienfaits profonds de cette pratique sur le corps et l’esprit. Je continue à approfondir ma connaissance et à enrichir ma pratique au quotidien, car je crois fermement que la méditation est un voyage continu.
Je pratique la médiation depuis plusieurs années et je partage lors des séances individuelles ou collectives mes expériences personnelles
et mon approche de la méditation.
Les bienfaits de la méditation collective
Participer à une séance de méditation collective offre de nombreux avantages :
**Renforcement de la connexion sociale La pratique collective crée un espace de partage et de soutien, favorisant un sentiment d’appartenance et de communauté.
**Accroissement de la concentration Etre entouré d’autres méditants aide à renforcer l’attention et à approfondir l’expérience méditative, réduisant ainsi les distractions.
**Énergie collective La synergie créée par le groupe peut intensifier les bénéfices de la méditation, permettant à chacun de ressentir une connexion plus profonde avec son propre moi.
**Encouragement à la régularité La structure d’une séance collective incite à établir une routine de méditation, essentielle pour profiter pleinement de ses bienfaits à long terme.
**Soutien et partage d’expériences Les échanges qui peuvent avoir lieu avant ou après la séance enrichissent la pratique et permettent de découvrir différentes perspectives sur la méditation.
Pourquoi méditer contribue à votre bien-être
La méditation développe votre attention et vos facultés cognitives, réduit le stress, l’anxiété, les peurs, impacte votre santé physique et mentale, augmente la capacité de la mémoire.Méditer va vous permettre de vous offrir du temps pour vous et de mettre votre mental au repos.Un des objectifs de la méditation est de vous permettre de savoir gérer vos pensées pour trouver la paix.
Méditation guidée dans la nature
MEDITATION ASSISE GUIDEE
Il est possible de faire des séances d’apprentissage de la méditation dans la nature selon la météo. Nos séances de méditation se déroulent en plein air dans des endroits publics et dans la nature.
La nature et les cours d’eau ont le pouvoir d’apaiser les esprits et d’absorber les émotions négatives. Méditer dans la nature est un cadeau que vous vous faites.
Secteur géographique pour les méditations en plein air : Amiens au Parc St-Pierre, à Camon chemin du halage des Hortillonnages et Espace Gambier, au bois Magneux à Boves.
MEDITATION EN MARCHANT
Initiation à la marche méditative en mouvement et à l’éveil de votre conscience. Tout au long de la séance de méditation je vous guide, vous conseille, vous explique comment faire.
