EFT - Technique de libération émotionnelle
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT est un outil de transformation personnelle qui libère les émotions négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques.
C’est une méthode d’apaisement et de recentrage individuelle et personnelle, qui est utilisé par des professionnels de santé, des coachs et des thérapeutes.
Technique de libération émotionnelle
Cette méthode peut tout simplement se décrire comme étant une forme d’acupuncture mentale sans aiguilles.
Pratique psycho-corporelle énergétique pour traiter des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.
L’efficacité de cette technique repose dans le fait qu’elle traite à la fois les blocages énergétiques, les maux corporels et l’esprit.
Comment fonctionne l'EFT ?
L’EFT repose sur le principe que les émotions négatives peuvent causer des blocages énergétiques dans notre corps. En tapotant doucement sur ces points tout en se concentrant sur une émotion ou une situation problématique, nous permettons à notre corps de rétablir son équilibre émotionnel et énergétique.
En tapotant sur les méridiens spécifiques tout en pensant à ce qui nous dérange, la charge émotionnelle lié au problème va diminuer et on équilibre les méridiens perturbés.Vous conservez la mémoire de l’événement qui vous a dérangé mais ne ressentirait plus la charge émotive qui l’accompagnait.
Les bienfaits de l'EFT
L’EFT est un outil de guérison universel qui apporte des résultats considérables pour des problèmes physiques, émotionnels et de performance. Lorsque l’on vit une émotion que l’on souhaite apaiser sur le moment, de nombreux problèmes peuvent être traités.
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Apaise l’esprit et diminue les sensations de tensions
- Libération des émotions difficiles
- Gestion des émotions
- Aide à surmonter les peurs, les blocages
- Amélioration de la concentration
- Meilleur sommeil
- Atténue des émotions dans l’instant présent
- Apaise le mental
- Retrouver de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Nettoyer les croyances négatives, les vieux schémas limitants
- Bénéfique pour le développement personnel et le bien-être en général
Qui peut bénéficier de l'EFT ?
Nos séances s’adressent aux adultes souhaitant améliorer leur bien-être émotionnel et gérer leurs défis personnels.
Nos séances d’EFT traitent de problématiques spécifiques aux adultes, telles que le stress professionnel, la gestion des émotions ou les relations interpersonnelles.
Durée d’une séance : 1 heure
L'histoire de l'EFT
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, a été développée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur diplômé de l’université de Stanford. Inspiré par les principes de la psychologie énergétique et le travail de Roger Callahan, qui avait créé une technique appelée Thought Field Therapy, Craig a cherché à simplifier cette approche pour la rendre accessible à tous. L’EFT combine des éléments de psychologie traditionnelle avec le tapotement sur des points spécifiques du corps, semblables aux méridiens de la médecine chinoise.
Cette méthode innovante vise à libérer les blocages émotionnels, favorisant ainsi un bien-être émotionnel et physique. Au fil des ans, l’EFT a gagné en popularité et est utilisée dans le monde entier comme un outil efficace pour gérer le stress, l’anxiété et d’autres émotions difficiles.
Les séances d’ EFT ne se substituent pas à un avis médical et ne remplace pas un traitement médical. Un praticien en EFT n’est pas un professionnel de santé. Les séances de développement personnel ou de bien-être ou de thérapie parallèle ou complémentaire ne se substitue pas à l’avis et consultation des professionnels de santé et n’est pas de nature à guérir les maladies.